Пожалуйста подождите

Сибиряки! Как вы выживаете в эту жесточайшую жару?

01 июля 14:48
Рейтинг 0 - +    Эмоции
комментариев: 5
 

Почему у нас стало всё так экстремально с погодой?

У нас нет тёплой погоды - у нас сразу жара.

Дождик лёгкий? Нет - обязательно ливень, до потопа.

Вместо ветерка и ветра - всё разрушающий, срывающий, ломающий ураган.

Про актуальное - про жару.

Как спасаетесь?

Интернетные советы несколько улыбают, но может кому пригодятся.

Добавлю со своими комментариями:

В такую жару медики рекомендуют при малейшей возможности разуваться и ходить босиком. Разумеется, не по раскаленному асфальту, а по траве. На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки. В результате улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма и даже начинается обновление клеток.

* Да, постоянно босиком. Не на улице, конечно, дома :-)

Обычную воду можно заменить водосодержащими овощами и фруктами, например, огурцами, помидорами, арбузом. Благодаря им организм получает дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. Горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен.

* Арбузы ещё рано покупать. Упоминание о горячем чае вызывает обморок.

Не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. 

* Не ем.

Перед сном откажитесь от «серьезных» продуктов вроде мяса, потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы) и все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.

* Банан и хурма с их вязким, приторно сладким вкусом в жару? Только не это.

Любителям охлаждаться в речке надо иметь в виду, что нырять в воду не рекомендуется. Перепад температур может спровоцировать спазм сосудов сердца. Поэтому перед водными процедурами остыньте в тени. Под ледяной душ залезать тоже не стоит: от холодной воды сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару лучше принимайте теплый душ: когда вы выйдете, температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле.

* Да, постоянно под тёплым душем.  Это помогает.

Уберите из дома аксессуары и мелкий декор. Многие очень любят украшать квартиру всевозможными статуэтками, игрушками, рамочками, подставочками, свечками... Учитывая ту частоту, с какой вы будет открывать окна в жару, эти изыски будут только собирать пыль, а помыть все их закорючки будет, ох, как непросто.

* Вероятно - это тоже полезный совет.

Если часть комнат находятся на солнечной стороне, можно закрыть окна плотными шторами, но это малоэффективно. Лучше всего использовать фольгу, которую надо закрепить с внешней или внутренней части окна. Фольга хорошо отражает тепло и свет и значительно уменьшит перегрев помещения.

* Если я обмотаю окна фольгой - как я сама буду на улицу смотреть? А свет, освещение? Лампочки включать? )))

Далее обращаем свое внимание на ванну и туалет. Во многих квартирах стоят проточные полотенцесушители, которые остаются горячими круглый год (за исключением времени отключения горячей воды). С одной стороны это хорошо, потому что постоянный жар не дает ванне отсыреть. С другой стороны, если вы живете на верхних этажах, у вас и так настолько жарко, что наличие горячих труб никак не влияет на сырость в ванной. Оберните фольгой полотенцесушитель по всей поверхности, это снизит нагрев воздуха в несколько раз.

* Кому-нибудь совет пригодится. У меня только в ванной спасение, там прохладно! Плитка прохладная, воздух свежий, не раскалённый. Сутки же там сидеть не будешь? Да и котэ все вакантные места занимают - спасаются ))

Теперь о теле. Пот, может, и неприятен вам и окружающим, но является защитным барьером в борьбе с перегревом организма. Не стоит отчаянно бороться с его выделением, особенно на открытых участках тела. В то же время складки кожи, и места, где она соприкасается с одеждой, можно обработать чем-нибудь, что вам подходит, чтобы предотвратить раздражение от выделяемой организмом соли.

* Вот этот совет не очень поняла. Ну пот, и что? Нет возможности залезть под душ - влажная салфетка, полотенчико и смена маек - штанцов -- в помощь!

Ну и «классические» как справляться с жарой...
...дома
1. Пейте зеленый чай. 
* Пью

2. Бывайте на пляже.

* Славно! А работать кто будет?

3. Одевайте легкую, светлую одежду из натуральных тканей.

* Да, только такую - х/б и светленькую. Да я и без жары такую люблю.

4. Больше находитесь в тени.

5. Ешьте мороженое.

* Нельзя мне - сильно переболела, долечиваюсь, и строго-настрого предупреждена: "никаких мороженных, никаких "холодного из холодильника", никаких вентиляторов рядом!"  ;-(

6. Меньше пользуйтесь косметикой.

* Не пользуюсь.


В жару не стоит пить

- пиво (оно как раз вызывает обезвоживание)

* Странно...
Не, не понравился совет :D

- крепкий кофе (перегрузка сосудов)

* Согласна, так и есть.

- алкогольные коктейли с водкой (может не выдержать сердце). 

* Не пью, не нравятся.

А вот сухое белое вино, пополам разбавленное минералкой, можно

* Совет очень понравился. Хочу! Но... нету ;-(

...на работе
1. При температуре воздуха выше +26 градусов каждые полчаса выпивайте стакан воды.

* Пью

2. Заведите на столе небольшой аквариум (можно даже без рыб и без растений, лишь бы с водой), пусть испаряет влагу и немного охлаждает воздух.

*Рядом с рабочим столом широкое - устойчивое от проказ кошко-хищников ведро с холодной водой.

3. Купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство время от времени холодной водой.

* Да, это постоянно, каждый час.

4. Если есть возможность, положите на плечи мокрый платок.

* Ой нет! 

5. Почаще бегайте в туалет и мойте руки до подмышек прохладной водой и умывайтесь.

* Согласна. Влажной обтирание полотенчиком, смоченным в холодной воде - очень здорово спасает!

6. Хотя бы раз в два часа старайтесь полежать минут пять - убережете свои сосуды от перегрузки.

* Всем бы такую возможность )

7. Хорошо помогают растения с большими листьями (например, бегония или фикус): если их окатить водой, они будут долго оставаться влажными и остудят жар.

* Есть. Рядом. Утром купаю цветулёчки. В течении дня и им из брызгалки достаётся водички и свежести.

8. Постарайтесь самые важные дела решать в первой половине дня, пока полуденное солнце не накалило ваше рабочее место.

* Как вариант - да. Для жаворонков. А для сов? Мне лучше работается с 20...22 часов, когда жара-пекло чуть уходят.
Хотя сейчас такие ненормальности с временем суток творятся - в 2 часа ночи (или сейчас вернЕе говорит -утра?) светать начинает, что и не очень понятно, когда какое время суток.


И ещё парочка из другого источника:

Возьмите пример с домашних животных, они малоподвижны в жару. Попробуйте и вы снизить свою активность в жаркое время суток, раньше вставайте или делайте дела вечером.

* Да-да ))) Может у кого-то коты и валяются сутками, а я своих мохно*опых угомонить не могу. Жара, тоже плохо им, а носятся, аж до малиновых носов, до высунутых языков, бандиты!
В очередной раз их всех, всю стаю протёрла мокрыми тряпочками, они уже начали дремать - валяться, и тут с приоткрытого балкона залетает какой-то мух мелкий. Ни у всё. Погнали! По потолками и стенам, по вертикали муха этого разнесчастного гонять - ловить )))

 Если от жары сложно уснуть, за пару часов до сна сложите постельное белье в полиэтиленовый пакет и положите в холодильник. Со временем, конечно же, постель нагреется, но засыпать будет куда приятнее. Кроме того, постельное белье и подушки должны быть из легких и натуральных тканей.

* СтОит попробовать.

Держите возле кровати бутылку с холодной водой, чтобы ночью вы могли смочить горло и протереть лицо, не вставая с кровати.

* Не уверена, что для меня это гОдный совет - есть большая вероятность, что я всю эту бутылку на себя и на постель и опрокину :-)
 

Вроде всё делаю правильно. Но почему мне так жутко и плоховастенько в эту жару?
С другой стороны - если бы ничего из выше написанного не делала - былоб ещё хуже. Эххх...

Пишите, кто как выживает? 
Прошу советами в стиле - ехать за город, на дачу и им подобными не терзать и без того истерзанную жарой душу ;-)


комментарии

К первому непрочитанному 
  • побряцал оружием
    1 июля 2015 | 15:14 (ссылка #1755181)
    0 - + Сообщить модератору
    Born To Frag
    купацца в фонтане
  • написала котовед
    1 июля 2015 | 15:17 (ссылка #1755182)
    0 - + Сообщить модератору
    Вайс
    У меня нет своего фонтана )))

    А в городских - бомжи моются и фекалии плавают.
  • побряцал оружием
    1 июля 2015 | 15:46 (ссылка #1755183)
    0 - + Сообщить модератору
    Born To Frag

    и в первомайском сквере?

    фууу. не буду там нырять

  • написала котовед
    1 июля 2015 | 15:50 (ссылка #1755184)
    0 - + Сообщить модератору
    Вайс
    Да, и там, и возле ГПНТБ который, и в других - видела фотки публикуют постоянно.

    Там тема была, что родители разрешают деткам нырять - купаться и тут как пошли все свои наблюдения публиковать, жесть (((

  • написала котовед
    1 июля 2015 | 15:52 (ссылка #1755185)
    0 - + Сообщить модератору
    Вайс
    p.s. я сначала хотела согласиться с мнением, что под струйками воды можно ручки - ножки побрызгать, пока вовремя не вспомнила, что там замкнутая циркуляция воды, то есть вся грязь, зараза, моча, фекалии, из чаши в струйки фонтана и брызгающей воды снова превращаются.

    Такие дела невесёлые.

  • Подписаться